跑步一个月了小腿还是胀痛考虑可能是大量乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的。建议患者可以通过应用药物、理疗等方式来进行缓解治疗。
1.大量乳酸堆积长期跑步后，可能会导致大量乳酸堆积，短时间内不能从体内排出体外，从而造成腿部肌肉疼痛酸胀的情况发生，属于运动性疲劳。建议患者可以通过烤电、热敷、按摩等方式进行缓解治疗。同时日常生活中应当注意休息，避免过度运动，运动前应当做好准备活动。
2.肌肉拉伤通常跑步姿势不当、过度运动等情况，可能会导致肌肉拉伤的现象发生，表现为小腿胀痛、发热等症状。建议患者可以在医生的指导下，应用萘普生片、布洛芬缓释片等药物进行缓解治疗。