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为什么越到孕晚期越容易失眠

郭明冬 中医科 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

女性越到孕晚期越容易失眠的原因有尿频、心理紧张、心脏负担加重等。孕妇在孕晚期要注意休息,定期检查,身体出现不适要及时去医院就医。

1.尿频

到了孕晚期子宫会压迫膀胱,女性容易出现尿频的情况,会影响到孕妇的睡眠质量。不必过于担心,注意调整好心态。

2.心理紧张

孕妇在孕晚期的时候可能会担心睡姿不正确会压到宝宝或者羊水会破,精神长时间处于紧张焦虑的状态,导致女性的精神高度紧张,会影响入睡。孕妇在孕期一定要注意调整好心情,保持积极乐观的态度,尽量不要过于紧张焦虑。

4.心脏负担加重

到了孕晚期女性的全身血液循环量增加,心脏的负荷加重,可能会导致呼吸不畅,也会影响到孕妇入睡。夜晚睡觉的时候建议采取左侧卧位睡眠姿势,这样可以减轻心脏的负荷。