桂圆和西洋参是可以一起泡水喝的。在用桂圆和西洋参泡水的时候，可以加适当的冰糖。将西洋参切成小碎块和桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟左右后即可饮用。需要注意的是虽然桂圆和西洋参一起泡水喝有益于身体健康，但是切记不可过量服用，以免诱发出现上火的症状。
桂圆中含有多种多糖物质，可帮助提高人体的免疫能力，还具有安神定志、益气补血、养血安胎的功效。西洋参是一种补气药材，具有补气养阴、清热生津的功效。将桂圆和西洋参搭配在一起泡水喝，可以起到补气安神的功效，有益于维持身体健康。目前认为坚持喝桂圆和西洋参一起泡的水，可以补气安神、缓解疲劳、增强免疫力、抗衰防老。
红枣桂圆一般需要先清洗干净，然后放在锅中加入适量的水，大概需要煮20分钟到30分钟。红枣桂圆具有药用价值，能够达到补气养血的作用，同时还能够达到美容养颜和改善睡眠的效果，里面的营养价值也是比较高的，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的多种营养。
桂圆枸杞泡水喝一般有多种禁忌，其中包括不能过量和糖尿病的患者不宜喝。桂圆枸杞泡水具有一定的药用价值，可以起到滋补的作用，但是需要注意里面会含有适当的糖分，糖尿病患者在喝完之后有可能会导致自身的血糖升高，甚至还会引起小便堵塞的现象。桂圆枸杞泡水在喝的同时可以起到活血化瘀的作用，同时也具有消肿的效果，需要根据自身的情况泡水喝。
桂圆干具有开胃养脾和补气养血的功效，桂圆干不仅口感较好，并且营养价值较高。桂圆干甘甜，性温，能够促进食物的消化和吸收，改善消化不良的症状，发挥开胃养脾功效。含有人体所需要的葡萄糖蛋白质和铁质，能够促进骨髓对血红蛋白的合成，达到补气养血的功效，但是要控制好桂圆干的食用量。
桂圆银耳红枣汤具有补血益气和健脾的作用，红枣和桂圆都具有补血作用，可以缓解贫血所引起的面色苍白和浑身无力的表现，增强体质，让面色变得更加红润，还可以增加脾胃的运转功能，改善脾虚的状况。但是要注意不可以大量的使用会出现肝火旺盛，产生咽喉肿痛和口舌生疮，产生副作用。
每天吃桂圆好处是安神养血和补充营养，根据身体状况来做饮食调理，才能补充人体所需营养成分，达到增强体质效果。桂圆富含多种维生素、矿物质和蛋白质，在适当食用时候能起到补充营养，预防贫血效果，还能达到安神和养血作用，能提高睡眠质量，缓解失眠和神经衰弱。要做到少吃多餐，食用食物后适当做户外活动，能达到增强体质作用。
