蹲久了站起来腿伸直就痛可能是由于半月板损伤、骨关节炎引起的，建议患者在出现症状后及时就医，并在专业医生的指导下通过进行手术、改善生活习惯等方式缓解症状。
1.半月板损伤在蹲久了站起来腿伸直就痛的情况下，可能是由于膝关节的半月板损伤导致的。建议患者在出现症状后及时就医，并在专业医生的指导下通过相关检查明确病因。必要情况下，可以在专业医生的指导下，通过使用关节镜手术缝合术、半月板修整术等手术方式恢复功能。
2.骨关节炎骨关节炎是由于年龄、创伤等原因引起的一种炎症，会导致关节疼痛并且活动受限。建议患者在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，在专业医生的指导下进行低强度的有氧运动和力量锻炼。