做肩颈操肩膀觉得酸痛可能是颈椎病、肩周炎等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。同时患者也需注意劳逸结合，减少工作量，适当休息，更有利于病情的恢复。
1.颈椎病如果患者工作时需要长期低着头，就会导致周围的血液循环不畅，出现颈椎病。颈椎病会引起颈肩部肌肉僵硬，出现做肩颈操肩膀觉得酸痛的情况。患者可以配合医生做颈部牵引、理疗、针灸等方式促进血液循环，从而缓解症状。
2.肩周炎如果长期姿势不良，过度活动，就会引起肩周炎。肩周炎会导致肩关节韧带挛缩，出现做肩颈操肩膀觉得酸痛的情况。患者可以在医生指导下使用活血止痛膏、云南白药膏、三七片等缓解药物，从而缓解此症状。