14岁男生胡子很旺盛，通常与青春期身体内雄性激素分泌较多有关，可以通过激光脱毛的方法来去除胡须。与传统的用剃须刀、脱毛膏等物理脱毛方法相比，激光的能量可以破坏胡子的毛囊深层组织，使毛囊基本失去活性，抑制胡子的生长，一般可以达到较好的根除效果。激光脱毛后，要注意防晒，不要用过热的水清洗脱毛部位，禁食辛辣食物。
在生活中，男生可以在身体承受的范围内适当增加运动量，控制体重，避免因肥胖导致雄激素分泌增加。保证充足的睡眠和保持良好的情绪，少熬夜、减少抑郁和焦虑情绪，同时，尽量不要吃含有激素的药物、保健品等，防止引起体内激素分泌紊乱。饮食上，男生可以多吃含雌激素较多的食物，例如大豆、羊肉等，以控制体内的雄激素水平，减少胡子的生长数量。