一般情况下，明明没干什么腿却很疼可能是慢性肌肉劳损或下肢血栓等原因造成的，可以通过物理治疗，药物治疗，手术治疗等方式进行治疗，在生活中应进行适当的休息，以免小腿的劳累，还应避免小腿着凉。
1.慢性肌肉劳损可能是患者长时间的运动和工作，肌肉得不到充分的休息，造成了代谢产物乳酸的堆积，从而使得小腿肌肉疼痛。可以对腿部肌肉进行微波理疗或者远红外线，必要时可以在医生指导下使用美洛昔康片胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
2.下肢静脉血栓可能是患者血管内血液凝固形成血栓，血液的回流受到了影响，不能正常的回流至心脏，导致了疼痛的发生。可以在医生指导下使用华法林钠片、利伐沙班片等药物进行治疗。如果通过药物治疗无效，也可以做植入支架手术或者搭桥手术治疗。