一般情况下，后背和肩膀因为着凉疼痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议患者在日常生活中要注意保暖，防止再度受凉，避免风扇或空调直吹后背和肩膀。
1.一般治疗患者在生活中要注意避免过度劳累，以免加重疼痛症状。然后可以在医生指导下进行适当的肩膀和背部活动，比如上举、外旋等，可以有效的促进血液循环、缓解疼痛。
2.物理治疗可以使用暖水袋或热毛巾进行局部热敷，热敷可以增加后背和肩部的血液循环，放松肌肉组织，缓解疼痛症状，但要注意不要温度过高导致烫伤。
3.药物治疗如果患者疼痛严重，可以在医生指导下使用扶他林肠溶胶囊、美洛昔康片、塞来昔布片药物进行缓解。