一般情况下，一剧烈运动就抽筋可能是过度运动、缺钙等原因引起的，可以通过药物治疗等方式进行缓解。平时可以摄入一些含钙量丰富的食物，为身体补充钙质，同时在运动前可以适当进行热身运动，防止抽筋。
1.过度运动当运动量过大时，超出了身体的承受限度时，肌肉缺少能量进入疲劳状态，容易产生抽筋现象。建议应该根据自己的实际情况来进行合理的运动，不要过度运动。
2.缺钙当患者钙摄入不足时，会引起缺钙，钙元素在血液中的含量降低，容易使神经兴奋性产生异常，从而产生剧烈运动就抽筋的现象。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片、醋酸钙片等药物进行缓解。