一般情况下，觉得后背很累可能是由于过度劳累肌肉拉伤、肌筋膜炎等原因导致的。通常可以通过调整生活习惯、理疗、应用药物等方式进行治疗。
1.过度劳累如果近期背部进行重体力劳动，后比较劳累，可能会导致背部肌肉劳损或局部乳酸堆积，会使后背出现酸胀、乏力。在日常生活中尽量减少劳重工作，多进行休息，早睡早起，适当的进行轻微运动。
2.肌肉拉伤如果背部过度疲劳，可能会导致肌肉力量平衡被破坏，患者会出现肌肉拉伤。患者会出现局部肌肉疼痛、肌肉无力、肌肉僵硬等表现，可表现为后背累乏。患者可以通过推拿，按摩等方式进行治疗，避免过度运动。
3.肌筋膜炎如果背部长时间进行活动，可能会导致局部肌纤维超负荷，容易诱发肌筋膜炎。患者可能会出现疼痛、重物压迫感、肌肉紧张、活动受限等症状。在医生指导下，通过可以通过布洛芬缓释胶囊、扶他林片等药物进行治疗。