怀孕一个月不建议吃辛辣刺激性、寒凉性、活血类的食物。此外孕妇期间最好不要使用药物，以免对胎儿造成影响。还要注意清淡饮食，营养丰富，要戒烟戒酒。
1.辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、葱、花椒等会刺激孕妇的肠胃，严重会引起腹泻。而且容易上火，引起便秘。对孕妇和胎儿都会有影响。
2.寒凉性食物如绿豆、苦瓜、柚子等，食用过多可能会引起子宫收缩，导致流产。
3.活血类的食物如甲鱼、山楂、桂圆等，可能会引起宫缩、流产等。
4.怀孕一个月要清淡饮食、不偏食。注意补充叶酸，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等含蛋白质、钙、铁元素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，适当吃一些坚果等。