通常情况下，睡不着还容易醒考虑是由生理性因素引起的，也可能是病理性因素，如抑郁症等所导致，患者在患病后应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。
1.生理性因素患者如果长期精神压力大，心理紧张或工作劳累过度，常熬夜，作息紊乱，饮食不规律，则可能出现暂时失眠，容易醒的症状。日常应注意减缓精神压力，不要过度紧张，保持规律作息和充足睡眠，清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，避免因肠胃不适引起失眠，睡前可以喝牛奶，一定程度上可以促进睡眠。
2.病理性因素病理性因素如抑郁症患者通常多巴胺分泌失调，会有失眠等症状，多是由于患者受心理、性格、环境等因素影响导致的，此外患者也可能会出现睡不着还容易醒的情况。患者在患病后应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时患者日常应放松心情，多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物如新鲜的蔬菜水果等，同时建议患者可以根据自己的身体状况适当进行户外活动，调节自身心情以及精神状态，从而在一定程度上缓解抑郁症的情况。