青少年很困但是睡不着考虑受环境因素、生活习惯、情绪因素等导致的，患者在患病后应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。
1、环境因素若青少年睡眠环境较差，如过于吵闹、气温过高或过低、卫生情况差、散发异味等则会导致失眠，建议改善睡眠环境，通过戴耳塞、调节室内温度等方式促进睡眠。
2、生活习惯青少年处于功课量大，学习紧张的阶段，经常作息紊乱，习惯晚睡熬夜学习等，养成了夜间不睡觉的习惯。所以尽管很困也睡不着觉，建议改变以往作息时间，养成早睡早起的习惯。
3、情绪因素青少年处于心理较为叛逆的阶段，容易受外界刺激心情低落，睡觉时思虑过度，惆怅万千，也会导致很困却睡不着。建议及时调节心情，避免情绪激动，必要时可以遵循医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物缓解。