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减肥期间可以吃鸭货辣货吗

郭明冬 中医科 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

一般情况下,减肥期间是不能吃鸭货辣货的。通常,减肥需要控制日常饮食,减肥期间要使每日的摄入量小于每日的消耗量,才能够达到减肥的目的。鸭货辣货由于制作时添加大量的食盐和糖以及油,会导致减肥的人群每天摄入大量的钠、碳水化合物以及脂肪,提供的能量大于消耗的能量,会影响减肥的效果,并且还会引起高血压、糖尿病、冠心病等急慢性疾病。

减肥的人群应该合理调配饮食,在日常生活中尽量减少高油、高盐、高脂食物的摄入,多吃清淡的食物补充膳食纤维和维生素,减少主食的摄入能够控制碳水化合物的吸收,多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡胸肉、牛腱子、鸡蛋、牛奶等。除此之外,平时还要加强锻炼,提高肌肉的活性,提高身体的基础代谢。