一般情况下，减肥是可以喝丝绒拿铁的。丝绒拿铁的主要成分为甜菜根的提取物，其中热量较少且没有较多的糖分，对于减肥无较大的影响，可适当饮用。拿铁中含有蛋白质较高的营养成分，饮用后可适当增加肌肉中的蛋白质含量，使身体的肌肉组织变得紧致，从而达到减肥效果。所以减肥时通常是可以喝丝绒拿铁的。
减肥时应控制食物的摄入量，避免食用高热量高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等。也可通过运动锻炼的方式控制体重的增加，如跳绳、跑步等，可有效增加出汗量，从而减少体内脂肪。建议可吃一些维生素含量高的食物，如胡萝卜、苹果等，可减少体内热量的摄入，防止脂肪出现堆积。也可吃一些优质的蛋白质，如鸡肉、牛肉等。