一般情况下，膝盖凉用艾蒿水洗比较管用。艾蒿味苦、辛，不仅具有一定的消肿、止痛、驱寒的作用，还可以通经络。通过适量使用艾蒿水，可以在一定程度上温中散寒，因此膝盖凉用艾蒿水洗管用。但是一般需要注意艾蒿水的用量，避免一次性使用过多，以免刺激膝盖部位的组织和细胞，注意在用艾蒿水洗时，不能随意使用其他类型的中药，以免影响艾蒿发挥作用。
若膝盖凉不断加重，通常还可以到正规医院接受进一步检查，根据检查结果进行针对性治疗。如果出现淤青的现象，可以遵医嘱通过追风活血膏、麝香活血化瘀膏等药物舒缓症状，促进机体恢复到相对健康的状态。此外在日常生活中，不仅需要注意休息，提高睡眠质量、增加睡眠时间，尽量减少熬夜次数，而且还需要多补充瘦肉、牛奶等优质蛋白质食物，也可以起到一定得缓解膝盖凉的作用。