一般情况下，腿一伸就抽筋可能是腓常肌痉挛、骨质疏松等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。同时要注意调整饮食，补充营养物质，多吃一些蛋白质比较高的食物和富含有钙元素、维生素的食物，避免剧烈运动，也有利于此症状恢复。
1.腓常肌痉挛如果患者发生腓常肌痉挛，则可能使腓肠肌造成短时间突然牵拉，从而出现腿一伸就抽筋的情况。患者可以通过热敷的方式促进血液循环，从而缓解此症状。
2.骨质疏松随着年龄增长人体钙吸收的能力也会随着降低，出现骨质疏松。骨质疏松则容易导致体内的骨胶原蛋白大量流失，引起神经的兴奋性产生异常，出现腿一伸就抽筋。可以在医生指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服液或碳酸钙颗粒等药物，从而缓解此症状。