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小孩晚上睡觉辗转反侧怎么回事?怎么办

张亚妹 儿科 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

小孩晚上睡觉辗转反侧,考虑是由于过度劳累、消化不良、佝偻病等因素所导致,建议及时就医检查,在医生指导下规范治疗。

1、过度劳累

如果小孩白天的运动量较大,会导致神经系统过度兴奋,睡觉时情绪或状态无法调节,从而导致晚上睡觉辗转反侧的现象发生。如果白天过度兴奋,在晚上时可适当减少活动量,调整睡眠状态。

2、消化不良

通常是由于睡前饮食不当导致胃部消化系统功能减弱,从而出现消化不良的症状,可能会刺激胃肠道引起腹胀、腹痛等不适,在睡觉时由于疼痛难忍,出现辗转反侧的情况。可通过揉搓腹部促进肠胃蠕动,从而改善消化不良的现象。

3、佝偻病

通常是由于钙元素和磷元素摄入不足而引起的,可能会表现为烦躁多汗的症状,从而使小孩在晚上睡觉时出现辗转反侧的情况。在日常生活中要注意适当增加钙元素、磷元素的补充,可适当晒太阳,或多吃富含钙、磷等营养元素的食物,如牛奶、花生等。小孩晚上睡觉辗转反侧还有可能是由于睡眠环境差、缺钙等因素导致,必要时可以到医院就诊。