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吃榆树叶子有什么好处

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

榆树叶子对于补充机体所需要的营养物质有一定的作用,有利于营养均衡,通常不会对身体产生影响,榆树叶子的营养价值较为丰富,其中每100克榆树叶子含有4.8克蛋白质、7.6克碳水化合物、4.3克粗纤维以及62毫克钙等多种营养物质,在一定程度上能够补充机体所需要的营养物质,对于增强食欲、保护胃部黏膜起到一定的辅助作用。由于榆树叶子中含有一定的钙元素,在一定程度上能够促进骨骼生长、预防骨质疏松的作用。

榆树叶子中含有一定量的膳食纤维,如果过量食用,容易引起肠胃不适,使胃肠道的负担加重,导致消化系统紊乱,从而出现腹痛、腹胀等不适症状。但如果长时间过量食用,则可能会使身体摄入的营养物质过于单一,会导致营养不良的现象。