小竹子的竹笋通常可以吃，小竹子的竹笋中含有一定量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质以及维生素等多种营养成分，食用后可以为机体补充所需的营养元素，还能促进肠胃蠕动，加速消化，帮助机体较好地吸收食物中的营养成分，对于促进机体的生长发育有一定的帮助作用，因此小竹子的竹笋可以吃。但应尽量避免过量食用，以免出现不良反应，建议在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
如果过量食用竹笋可能会使胃内的食物堆积，从而加重胃肠道的消化负担，使肠胃蠕动变慢，出现消化不良的情况。还会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃黏膜引起腹胀、腹痛等不适症状。竹笋中的草酸含量较多，若短时间内摄入过多，可能会与体内的钙元素结合形成不溶性草酸钙，从而影响钙物质的吸收和利用。