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西瓜和火龙果能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

西瓜和火龙果一般能一起吃,适量食用西瓜与火龙果,能够对人体起到补充营养、补充水分等作用。也能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,可以对提高免疫力起到一定的帮助,但不建议过量食用,以免对胃肠道造成负担。

西瓜中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、粗纤维等营养物质,也含有一定量的铜、钾、铁、镁等微量元素,火龙果中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的钾、镁、硒、钠等微量元素,使用后可以有效的补充身体内所需要的营养物质,同时也可以提高身体的免疫功能,对身体比较有益。

但过量食用西瓜与火龙果,可能会加重肠胃蠕动的负担,对肠胃产生一定的刺激,引起肠胃不适感的发生,如腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,一般可以通过改善饮食、多以清淡易消化为主的方式来缓解症状。