吃多了一呼吸肚子疼可能是由于腹部胀气或者肠道痉挛等现象引起的，要注意做好保暖措施以及调整饮食，帮助症状得到缓解。
1、腹部胀气如果经常出现暴饮暴食、进食过多的现象，容易导致食物进入肠胃道出现消化不良的现象，此时也会有胀气存留在肠道，会出现吃多了一呼吸肚子疼的现象，日常要注意少量多餐，可以在饭后做一些运动帮助食物消化，比如散步、瑜伽等，通常可以使腹部胀气的症状得到缓解。
2、肠道痉挛如果在吃饭时速度过快，可能会导致气体伴随食物进入到肠道，另外也不能排除是由于腹部没有做好保暖措施，导致冷空气或者寒气进入到腹部，出现吃多了一呼吸肚子疼的现象，建议做好腹部的保暖措施，吃饭时尽量细嚼慢咽，不要过多进食，可以使用双手按摩腹部，通常可以缓解肠道痉挛的现象。