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维生素c和维生素b12可以一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

维生素C片和维生素B12片一般可以一起吃,由于二者的药作用原理不同,维生素C片主要用于坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病等多种疾病的辅助治疗,维生素B12片主要用于巨幼红细胞性贫血。两种药物一起服用,一般不会在机体产生明显的不良反应。因此,维生素C片和维生素B12片一般可以一起服用。在日常生活中也可以摄入富含维生素C、维生素B12的食物,并及时补充营养物质。

当长期服用维生素C容易引起腹泻、头痛等不良反应,一般对该药物过敏的人群禁用,该药物主要参与机体内抗体及胶原形成,也可以促进非血红素铁的吸收。如果长期服用维生素B12,容易出现低血钾、高尿酸血症等多种不良反应,维生素B12主要参与体内甲基转换及叶酸代谢,促进甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。