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维生素b6吡哆酸偏低怎么办

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

维生素B6吡哆酸偏低可以通过合理饮食、药物治疗等方法补充,药物需要在医生的指导下进行使用,不可以自行盲目用药,导致出现不适症状。

1.合理饮食

在平时生活中可以适量食用含维生素B6较高的食物,比如胡萝卜、青菜、全谷类以及肉类等食物,对于补充人体所需要的营养物质起到一定的辅助作用,由于食物中都含有较为丰富的维生素B6,在合理搭配饮食后,在一定程度上能够补充人体所需要的维生素B6,也可以通过晒太阳的方式来促进体内维生素B6含量的吸收。

2.药物治疗

当身体出现皮炎、口炎、抑郁等症状时,说明体内缺乏较多的维生素B6,当维生素B6缺乏的症状比较严重时,遵医嘱使用维生素B6片、复合维生素B注射液等药物进行补充。