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隔夜豌豆可以吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

豌豆在保存得当,隔夜后没有发生变质时,可以进行食用。豌豆属于生活中常见的一种食物,其中每100克豌豆含有7.4克蛋白质、21.2克碳水化合物、674微克胡萝卜素以及326.1毫克维生素A等多种营养物质,当豌豆的在隔夜后,保存良好没有发生变质时,可以适当进行食用,在一定程度上能够补充机体所需要的营养物质,对于增强饱腹感、促进肠胃蠕动起到一定的辅助作用。

如果豌豆没有保存得到,在隔夜后发生变质,可能是由于细菌等微生物侵入,从而出现腐坏、酸味的现象,通常不可以食用,如果食用了变质的豌豆,容易导致胃肠道受到细菌等微生物的刺激,使胃部黏膜受到损伤,出现腹泻、恶心等不适症状。