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天天吃龙虾对身体有害吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

天天吃龙虾一般对身体有害,龙虾本身具有丰富的营养价值,当天天食用龙虾时,会导致机体沉积较多的蛋白质,使其肠胃蠕动减慢,进而出现消化不良。同时天天食用龙虾会导致机体存在单一的营养物质,可能会引起营养不良。因此,天天食用小龙虾一般会对身体造成一定的损害,应建议适量食用。

龙虾属于一种食物,并不具备治疗的功效与作用。龙虾含有丰富的蛋白质、维生素B12、赖氨酸、矿物质等营养成分,适量食用可以为机体提供所需的营养物质,同时可以维持人体正常生命活动,在一定程度上可以增强人体免疫力。综上所述,应尽量避免天天食用龙虾,饮食方面应均衡营养,合理搭配。一般会有部分人群对龙虾过敏,对龙虾过敏的人群应尽量避免食用龙虾,以免引起过敏反应。