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丝瓜开花了还能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

丝瓜开花了一般还能吃,适量食用丝瓜能够对人体起到补充营养、促进消化等作用,丝瓜中含有0.6克的粗纤维、4.2克的碳水化合物、1克的蛋白质、123微克维生素等营养物质,也含有一定量的115毫克钾、14毫克的钙、29克的磷、11克镁等微量元素,适量食用开花的丝瓜,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高免疫力起到一定的帮助,但不建议过量食用。

如果过量食用,可能会导致人体出现肠胃不适、营养不良等不适症状。长时间食用开花的丝瓜时,可能会导致摄入机体内的营养物质过于单一,无法补充其他营养物质,进而出现营养不良的现象。如果过量食用开花的丝瓜,可能会加重肠胃蠕动的负担,对肠胃产生较为严重的刺激,进而出现肠胃不适感的发生,如腹痛、腹泻等不适症状。