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水果捞和鸡胸肉可以一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

水果捞和鸡胸肉一般可以一起吃,但不建议过量食用。适量食用水果捞和鸡胸肉,能够对人体起到补充营养、补充水分等作用,水果捞中含有较为丰富的维生素、粗纤维、碳水化合物、蛋白质等营养物质,也含有一定量的铜、磷、铁、钠等微量元素,鸡胸肉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及维生素等营养物质,也含有一定量的钠、磷、硫、硒等微量元素,适量食用水果捞和鸡胸肉,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高自身的免疫力起到一定帮助的作用。

如果过量食用水果捞和鸡胸肉,可能会加重肠胃的负担,并且鸡胸肉与水果捞中过剩的营养物质会堆积在肠道内,对肠胃产生一定的刺激,引起肠胃不适感的发生,如腹痛、腹泻等不适症状。