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西红柿熟透了还能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

熟透了西红柿一般能吃,由于西红柿含有丰富的番茄红素、维生素A、粗纤维等营养物质,而熟透的西红柿的营养更加丰富,口感也更好,而且熟透的西红柿中含有的果酸较多,对促进肠胃蠕动可以起到较好的帮助,因此,熟透了的西红柿一般可以吃。但不可过量食用,过量食用容易刺激胃酸大量分泌,导致肠胃蠕动功能减慢,进而出现腹痛、腹泻等不适症状。但应及时辨别熟透的西红柿是否腐败,如果出现酸味应尽量避免食用。应及时将发酸的西红柿扔掉。

适量食用西红柿可促进肠胃蠕动,使其消化蠕动加快,对食欲不振、消化不良有一定的帮助,但不可过量食用,由于西红柿含有丰富的粗纤维、维生素等营养物质,过量食用容易刺激胃酸分泌,使胃酸分泌过多,造成肠胃蠕动加快,进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。