青团放了5天一般不建议继续食用，青团放了5天可能会出现变质的情况，若不慎食用，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。青团中含有丰富的糖类和水分，其保存时间较短，一般青团是在外购买的，会加入一定量的防腐剂，当青团放了5天容易滋生细菌，可能会出现变质的情况，如果继续食用容易引起肠胃不适，甚至可能会出现恶心、腹痛等不适感。因此，青团放了5天，一般应尽量避免继续食用。
青团是江南地区一带的传统特色小吃，其营养价值较丰富，青团主要原料来源于糯米，糯米含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养元素，适量食用青团在一定程度上可以为机体补充一定的营养，但不可过量食用。由于青团含有较多的淀粉，过量食用容易使脂肪堆积在体内引起肥胖。