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青枇杷可以煮水喝吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

青枇杷一般可以煮水喝,青枇杷一般尚未完全成熟,如果想要食用青枇杷果,应尽量避免直接食用,食用青的枇杷果其口感比较酸涩,而枇杷需要等到完全成熟时才可以食用,其口感比较酸甜可口,但青枇杷果也可以选择其他吃法,一般是用来煮水喝的,因此,青枇杷通常可以煮水饮用。但不建议过量饮用,过量饮用容易刺激胃肠道,导致肠道蠕动加快,进而出现腹痛、腹泻等不适症状。

青枇杷含有较多碳水化合物、维生素A、维生素C等多种营养元素。由于青枇杷含有丰富的有机酸,适量饮用青枇杷水可以促进肠道蠕动,对增加食欲、消化不良有一定的帮助,同时在一定程度上可以增强人体抵抗力。由于枇杷果含有较多的糖分,容易使机体血糖升高,患有糖尿病的人群应尽量减少食用青枇杷。