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苹果跟青瓜能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

苹果跟青瓜一般是可以一起吃的,但不建议过量食用。苹果属于一种水果,而青瓜属于蔬菜,两者都含有较多的营养成分,通常可以适量食用,适量食用一般不会出现不良反应。不会对机体造成较大的影响。苹果中含有较多的碳水化合物、膳食纤维、维生素P等营养物质,青瓜中含有一定的碳水化合物、维生素K等营养成分。适量食用能够为机体补充一定的营养物质,并且在一定程度上可以帮助肠胃蠕动。适量食用能够为机体补充一定的营养物质。

苹果和青瓜都属于较凉的食物,如果过量食用,可能会导致胃肠道受到刺激,并引起腹痛、腹泻等不适症状。而且苹果中含有较多的膳食纤维,过量食用容易导致膳食纤维摄入过多,使肠胃蠕动增快,并出现腹泻、呕吐等不适症状。