大众养生网

枇杷和蓝莓能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

枇杷和蓝莓一般能一起吃。由于枇杷中含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的钾、铁、铜、锰等微量元素,蓝莓中含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的锰、铜、钾、磷等微量元素,适量将枇杷与蓝莓混合在一起食用,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高免疫力起到一定的帮助。

如果过量将枇杷与蓝莓混合在一起食用,可能会加重肠胃蠕动的负担,并且过剩的营养物质会堆积在肠道内,对肠胃产生较为严重的刺激,引起肠胃不适感的发生,如腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。