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牛奶第二天还能喝吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

牛奶第二天一般还能喝,将牛奶放置到第二天,牛奶中不会产生有毒、有害的物质,人体在正常饮用后通常不会引起不适感的发生,因此放置到第二天的牛奶可以正常饮用。适量饮用牛奶能够对人体起到补充营养、提供一定的热量等作用,由于牛奶中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质,也含有一定量的钙、磷、硫、钾等微量元素,适量饮用牛奶,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高自身的免疫力起到一定的帮助作用,但不建议过量饮用。

如果过量饮用可能会引起血糖升高、肠胃不适等不适症状。在饮用牛奶的过程中,由于牛奶中含有较为丰富的糖分,会使人体摄入的糖分较多,导致机体内的含糖量逐渐升高,可能会引起糖尿病的发生,糖尿病患者尽量避免过量饮用牛奶。如果过量饮用,可能会加重肠胃蠕动的负担,对肠胃产生一定的刺激,引起肠胃不适感的发生,如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。