包子一般能隔夜吃，如果在放置包子时选择适当的保存方法，在隔夜后一般不会出现变质的情况，可以继续食用，但口感会相对变差，其中含有的营养元素也会出现轻微的流失现象，一般不会对机体造成不良反应。但如果保存不当，容易滋生细菌出现变质的情况，食用后可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。在日常生活中，如果是隔夜食物需要先检查食物的具体情况，以免食用后出现肠胃不适的症状。
包子中的种类较多，其中含有较为丰富的营养元素，适量食用可以增加饱腹感，并能够为机体提供一定的营养物质。但也要避免过量食用，以免进食过多加重胃肠道的消化负担，使食物在胃内堆积过多出现消化不良的情况，甚至还可能会伴有腹胀、腹痛等不适症状。