早上喝无糖豆浆通常有好处，可以为机体提供一定的能量，无糖豆浆中含有丰富的维生素成分，如维生素A、维生素D等营养元素，可以为机体提供能量。其中富含丰富的矿物质，如钙、磷、钾等营养元素，可以为日常活动提供营养物质。豆浆中含有一定的蛋白质、碳水化合物等成分，是机体进行生理活动所必需的物质。因此可以适量食用，不可过量，以免出现消化不良的情况。
在食用豆浆的过程中，如果出现过敏反应时要立即停止食用，及时就医，可以遵医嘱使用咪康唑氯倍他索乳膏、盐酸左西替利嗪口服溶液等药物来进行治疗。要将豆浆煮熟后再进行食用，以免出现恶心、呕吐或者腹泻等胃肠不适症状。在食用豆浆时要适量，不可过量。尽量避免早晨空腹状态下食用豆浆。