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芒果和酸奶牛奶可以一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

芒果和酸奶牛奶一般可以一起吃,两者同时食用时一般不会产生不良反应,芒果中含有丰富的维生素成分,有维生素A、维生素C等营养成分,可以为机体提供一定的能量。其中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进肠道的蠕动,加快排便感,缓解排便不通畅的情况。酸奶牛奶中富含丰富的蛋白质成分,可以为机体提供日常所需要的营养物质。由于酸奶中含有益生菌的成分,可以在一定程度上促进胃肠道的蠕动。但是要适当食用,不可过量,出现异常情况时需要及时就医。

在食用芒果和牛奶酸奶的过程中出现过敏等异常情况时,要立即停止食用,及时就医。由于芒果、酸奶牛奶中含有一定的糖分,因此糖尿病患者要适量食用,不可过量,以免出现血糖升高的不良症状。