多吃四季豆的好处有可以为机体提供营养物质，如维生素A成分，坏处有过量食用可能会出现消化不良的症状，因此要适当食用不可过量，出现异常情况时需要及时就医。
1.好处四季豆中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以程度上促进胃肠道的蠕动，加快排便速度，可以缓解排便困难的情况。其中含有丰富的维生素成分，如维生素C、维生素B2以及维生素E等营养成分，可以为机体提供能量，在一定程度上还可以对皮肤产生好处。四季豆中含有锰、磷、镁等矿物质，食用后可以为机体提供能量。
2.坏处过量食用四季豆可能会导致机体出现消化不良的情况，表现出腹胀的现象。食用后机体可能会产生过多的气体，如果患者有腹胀等情况时，食用后可能会加重腹胀的症状，因此要适量食用，不可过量。