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咖啡和益生菌能一起喝吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

咖啡和益生菌一般能一起喝,两者同时食用一般不会产生不良症状,咖啡中含有一定的咖啡碱成分,可以对大脑皮层产生一定的刺激性,在一定程度上可以起到提神的作用。其中含有碳水化合物、无机盐等成分,可以为机体提供一定的能量。益生菌在一定程度上具有调节肠道菌群的作用,改善肠道内的环境,对于腹泻、便秘等症状有一定的缓解作用。但是要适量食用,不可过量,以免出现腹泻、腹胀等消化不良的情况。

由于咖啡对机体会产生兴奋性,因此孕妇以及哺乳期的妇女、心脏病患者要禁止食用,避免产生不良症状。若存在失眠症状的患者也要禁止食用咖啡,可能会加重失眠的症状。在食用咖啡和益生菌时要适当,不可过量,以免出现不良情况。部分在食用咖啡后可能会出现多尿的情况,在停止食用后症状会逐步消失。