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樱桃多吃好吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

樱桃多吃可能会产生腹泻、腹胀等消化不良的情况,因此要适量食用,不可过量,出现异常情况时,需要及时就医。由于樱桃中含有一定的糖分,过量食用,可能会使糖尿病患者的血糖增高,不利于病情的恢复,也可能会引起机体肥胖等不良症状。过量食用时还可能会导致消化不良、高钾血症等异常症状,因此不建议过多食用。

樱桃中含有丰富的铁元素,可以为机体提供一定的营养物质,在一定程度上可以促进机体的发育。其中含有多种维生素,如维生素C、维生素E以及B族维生素,可以为机体提供能量,还可以对皮肤有一定的好处。樱桃中还含有胡萝卜素等营养成分,在进入机体后,经过吸收可以转化为维生素A,对眼睛有一定的帮助作用。在食用樱桃时要适当,不可过量,避免出现不良情况。