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西红柿空心能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

西红柿空心一般能吃,但不建议过量食用。西红柿空心通常是由于品种、施肥不当等因素,导致西红柿发育不良而引起的,一般不会影响其口感,因此可以适量食用。其中含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质以及维生素等营养物质,也含有一定量的钾、铁、铜、磷等微量元素,适量食用能够补充人体所需的营养物质以及微量元素。

空心的西红柿一般不建议过量食用,其中含有较为丰富的糖分,如果过量食用可能会导致机体内摄入较多的糖分,容易引起体内含糖量逐渐升高的现象,对于糖尿病或高血糖等患者应减少食用。而且其中含有较多的粗纤维,如果过量食用,可能会加重肠胃蠕动的负担,对肠胃产生一定刺激,容易引起肠胃不适感的发生,如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。可以通过改善饮食的方式来缓解症状,平时可以少食多餐,避免短时间内摄入过多,引起不适现象。