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哪6种水果可以起到化痰又润肺的效果

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

通常不存在6种水果可以起到化痰又润肺的效果这一说法,通常能起到化痰又润肺的水果包含苹果、橘子、鸭梨、柚子等。但水果通常并不具备药用价值,如果想要达到化痰润肺,需要及时到医院就诊,根据医生指导,口服适合的药物改善。

1、苹果。苹果带皮一起吃可以化痰润肺,因为苹果皮中含有丰富的果胶和抗氧化物,可以减轻炎症反应。苹果皮中蕴含着丰富的自然抗氧化剂槲皮素,可保护肺脏不受侵害。

2、橘子。橘子是含维c较高的水果,并且橘子里还有柠檬烯、发油等营养素,可以一定程度缓解炎症导致的咳嗽问题。

3、鸭梨。鸭梨是化痰润肺效果比较好的水果,鸭梨一般适用病情初期和经常咳嗽且多痰的患者。

4、柚子。柚子能促进食欲、改善消化、理气散结。易上火人群吃柚子可一定程度起到化痰润肺作用。