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牛奶水蜜桃火龙果可以一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

牛奶水蜜桃火龙果通常能一起吃。牛奶和火龙果、水蜜桃三种水果中所含有的营养成分并不存在相克成分是可以一起食用,而且三种水果所含有的营养成分较为丰富,适量食用对人体的健康有益,通常能达到缓解视疲劳,预防口角炎的效果,而且还具有润肠清肺、解热生津的作用,血糖较高患者在食用后通常还能对降血压起到一定的作用,是可以适量食用的,但避免大量食用火龙果和牛奶水蜜桃,三种食物中含有的营养成分较多,如果过多食用可能会对肠胃道造成负担。

水蜜桃含有丰富的维生素、钙、铁、磷等营养物质,火龙果含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,牛奶中含有丰富的蛋白质、半乳糖、钙、脂溶性维生素等营养成分,牛奶在食用时需要加热和有助于营养物质的吸收。