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芒果能和小龙虾一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

芒果一般是不建议和小龙虾一起吃的,芒果和小龙虾都属于易过敏食物,如果一起食用容易造成易过敏的现象,芒果小龙虾也都属于性寒食物,一起食用还容易刺激到肠胃,造成腹泻、腹痛等胃肠道不适症状,所以在食用的时候要分开吃,有利于身体吸收其当中的营养。

芒果不仅味道鲜美,而且营养价值也比较高,其当中含有丰富的维生素C以及多种矿物质,具有抗氧化的作用,还可以调节血管、辅助降压、降低甘油三酯及胆固醇,适用于有心脑血管病的人,芒果性质偏寒,脾胃虚寒的人不宜多吃,食用后容易出现恶心、腹胀、大便拉稀等症状。

小龙虾当中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等营养成分,可以起到健脾开胃、缓解食欲不振、改善积食的功效,而且小龙虾当中含有的脂肪量是比较低的,具有防止胆固醇在体内蓄积的作用,对于海鲜过敏的人群不宜食用,容易引起过敏性皮炎等症状。