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绿豆芽开花了还能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

绿豆芽开花指的是绿豆芽发芽,绿豆芽发芽是否能吃要根据发芽的性质来决定,绿豆芽在光合作用下会长出新的叶子,长出的新叶子没有毒,通常可以正常食用,不会诱发身体不适,但是如果绿豆芽发芽发生霉变,则不建议食用,以免引起身体不适。

绿豆芽是常见的食材,是绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽,绿豆芽当中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动、排毒,还可以防止便秘的现象,绿豆芽当中还含有核黄素,可以改善人体出现口腔溃疡的症状,绿豆芽在生长过程中氨基酸含量大量增多,可以促进蛋白质的吸收。绿豆芽发芽之后如果没有黏液,则可以吃,有利于满足身体多种营养需求,但是如果绿豆芽出现腐烂或伴有黏液,一般表明绿豆芽已经变质,需要将变质的绿豆芽丢弃,不建议继续食用,以免引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。