儿童总说膝盖疼可能是由于生长痛或膝关节滑膜炎等原因引起的，如果是由于生长痛引起的儿童膝盖疼，建议通过调整饮食的方法进行改善，若是由于膝关节滑膜炎引起的不适现象，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
1、生长痛。儿童生长发育过程中，可能会由于骨骼发育过快，导致膝关节处的骨骺跟不上骨骼生长发育的速度，造成局部肌肉受到牵扯，出现膝盖疼的现象。一般属于正常的生理现象，家长可以给儿童多食用一些营养丰富的食物、蔬菜、水果等，比如鸡蛋、牛奶、苹果、番茄等，也可以遵医嘱使用枸橼酸钙咀嚼片、醋酸钙颗粒等补充钙剂的药物，补充儿童体内维持正常所需的钙元素。
2、膝关节滑膜炎。如果儿童由于外伤或运动不当，造成关节积液、滑膜水肿、充血等症状，可能会出现炎症反应，引起膝盖疼的现象。可以在医生的指导下使用布洛芬颗粒、阿昔洛韦颗粒等药物进行治疗，可以有效缓解关节疼痛，改善儿童膝盖疼的现象。