每天大概喝一杯到两杯黑咖啡比较合适。黑咖啡可以提神并加速新陈代谢，一般每天喝咖啡，应尽量控制在一杯到两杯黑咖啡左右。由于黑咖啡中含有较多的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分，适量饮用能够提神醒脑，以便有更好的工作效率。因此，每天喝大概90克黑咖啡比较合适，不建议过量饮用。
如果每天摄入超过90克的咖啡容易影响患者的精神状态，同时也容易对肠胃造成一定的刺激，引起肠胃不适。任何食物皆有两面性，每100克黑咖啡含有11.6克的蛋白质、76克的碳水化合物等多种营养成分。一般患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人群不能饮用黑咖啡，同时孕妇、儿童等人群也不适宜饮用黑咖啡，以免对身体产生不良的影响。