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绿豆和黄瓜能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

绿豆和黄瓜一般能一起吃,适量食用绿豆和黄瓜,能够对人体起到补充营养、促进消化以及补充水分等作用,绿豆中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的铜、磷、钾、硫等微量元素,黄瓜中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的钾、铜、磷、镁等微量元素,适量食用绿豆和黄瓜能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高自身的免疫力起到一定的帮助,但不建议过量食用。

在食用绿豆和黄瓜的过程中,绿豆不易被消化,可能会被堆积在肠道内,经过长时间的发酵,会产生气体,进而出现胃肠胀气的现象。如果过量食用可能会加重肠胃蠕动的负担,引起肠胃不适感的发生,如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。