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裂口的樱桃能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

裂口的樱桃一般能吃,但不建议过量食用。适量食用裂口的樱桃,能够对人体起到补充营养、促进消化等作用,樱桃中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的铜、钾、镁、锰等微量元素,适量食用樱桃,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高自身的免疫力起到一定帮助的作用。

如果长时间食用樱桃,樱桃中含有较为丰富的糖分,人体在食用后,可能会使机体逐渐吸收到体内,使体内的含糖量逐渐升高,容易引起糖尿病的发生,糖尿病患者尽量避免过量食用樱桃。如果过量食用樱桃,可能会加重肠胃蠕动的负担,对肠胃产生一定的负担,引起肠胃不适感的发生,如腹痛、腹胀等不适症状,可以通过改善饮食的方式来缓解症状。