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凉拌鸡胸肉可以隔夜吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

凉拌鸡胸肉保存得当,在隔夜后没有发生变质时,可以继续食用,不会对身体产生影响。鸡胸肉中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及赖氨酸等多种营养物质,当凉拌鸡胸肉在冰箱保存,隔夜后没有发生变质的情况时,可以继续食用,在一定程度上能够补充机体所需要的营养物质,对于增强人体免疫力、补充能量起到一定的帮助。其中蛋白质的含量较为丰富,可以参与机体的新陈代谢,对于提高机体免疫力有一定的作用。

如果凉拌鸡胸肉处于高温的状态下,在隔夜发生变质,可能是由于细菌等微生物侵入,导致出现酸味或腐坏的现象,一般不可以进行食用。如果食用了变质的鸡胸肉,容易引起肠胃不适,使胃部黏膜受到刺激,从而出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状。